Особенности проведения ЛФК при бронхиальной астме

Специальные физические упражнения отлично зарекомендовали себя в борьбе против заболеваний дыхательной системы.

Особенности проведения ЛФК при бронхиальной астме следует рассмотреть подробно для правильного применения и скорейшего исцеления от столь опасного недуга.

Основные задачи

Когда у больного диагностируют бронхиальную астму, то в первую очередь назначают противовоспалительные средства.

Такой подход обуславливается:

• наличием отека в дыхательных ходах;
• повышенной секрецией мерцательного эпителия;
• затрудненным выведением мокроты.

С данными проявлениями недуга хорошо справляются различные ингаляции.

Но полностью побороть заболевание не всегда получается только медикаментами.

Если бронхиальная астма приняла хроническую форму, то у пациента наблюдают ежегодное ухудшение состояния.

Потому врачи и советуют регулярно проводить физические упражнения, хотя многие больные относятся скептически к подобным мероприятиям.

Дыхательная гимнастика ставит перед собой следующие задачи:

• уменьшение спазмов дыхательных мышц;
• увеличение мускульной силы и подвижности грудной клетки;
• улучшение выведения мокроты из бронхов;
• общая стимуляция аэробной функции;
• нормализация нервного возбуждения и торможения дыхательного процесса;
• обучение больного правильному дыханию во время приступов;
• общее повышение физического тонуса и энергии организма;
• улучшение психологического состояния пациента.

Противопоказания

Клинические исследования свидетельствуют, что у большинства больных, прошедших курс дыхательной гимнастики, значительно снизилась острота приступов.

А при регулярном увеличении нагрузки и соблюдении правил выполнения упражнений многие пациенты вообще забыли о своем недуге.

И все же не каждому человеку медики разрешают выполнять данные процедуры, ссылаясь на высокий риск осложнений.

Но лечение любой болезни имеет подводные камни, которые приходится учитывать для получения желаемого результата.

Противопоказания к дыхательной гимнастике врачи выделяют такие:

• общее тяжелое состояние организма;
• опасность внутреннего кровотечения;
• наличие злокачественной опухоли в дыхательной мускулатуре или легких;
• сильный болевой синдром при физической нагрузке;
• повышенная температура тела.

Методы ЛФК при бронхиальной астме

Данное заболевание провоцирует нарушение газообмена, что вызывает кислородное голодание клеток и тканей.

В результате у человека появляются различные сбои по всему организму.

Методы лечебной физкультуры позволяют нормализовать дыхательный процесс и создать предпосылки к выздоровлению.

Что же рекомендуют медики кроме лекарственных препаратов?

Физические упражнения

При улучшении состояния больного врачи назначают проведение специальной гимнастики.

Подобные мероприятия:

• начинают с разминки конечностей;
• постепенно переходя к мышцам туловища.

Такой подход обеспечивает разогрев мускулатуры, облегчение процесса дыхания и общее повышение тонуса организма.

Медики советуют увеличивать нагрузку плавно.

Если астматик примется слишком резво выполнять упражнения, то риск спазма дыхательных мышц возрастает в разы. Однако и от низкой интенсивности толку не будет.

Впрочем, врач рассматривает каждый случай индивидуально и предлагает гимнастику в соответствие с тяжестью заболевания.

Массаж

И все же любые упражнения лучше начинать с массажа, который поспособствует приливу крови к мышцам.

Опытные специалисты размягчат мускулатуру:

• живота;
• грудной клети;
• межреберных промежутков, что в целом создаст основу для эффективного проведения лечебной физкультуры.

Дыхательная гимнастика

Когда тело пациента разогреется в достаточной мере, наступает момент выполнения дыхательной гимнастики, способов которой существует очень много.

Среди официально признанных выделяются методы Бутейко и Стрельниковой, но даже обычные практики йогов помогут избавиться от данной болезни.

Каждый из подходов к лечению имеет свои особенности. Например, метод Бутейко предполагает волевое устранение глубокого вдоха для уменьшения риска спазма бронхов.

Выполняются упражнения по 3 часа в день, и дыхательный процесс все это время должен находиться под строгим контролем.

Метод Стрельниковой выделяется резким вдохом и созданием сопротивления в грудной клетке.

Данный способ разработала учительница пения для улучшения вентиляции легких, однако не всем астматикам разрешают выполнять подобные манипуляции.

Да и общая эффективность методики слабо соотносится с ее сложностью.

Дыхательные упражнения при бронхиальной астме облегчают проникновение воздуха в легкие, но пациенту следует помнить о запретах:

• нельзя приступать к гимнастике без предварительной разминки;
• нельзя задерживать дыхание свыше 5-7 секунд;
• нельзя вдыхать холодный воздух;
• нельзя превышать установленную врачом нагрузку.

Видео: Упражнения по Бутейко

Комплекс упражнений

Бронхиальная астма зачастую протекает с периодами обострения и ремиссии.

Для каждой стадии болезни существуют разные методики, которые заметно отличаются по степени физической нагрузки.

Выполняют такие процедуры обычно по 5-6 раз, но пациент не должен чувствовать переутомления, ведь цель мероприятий – лечение, а не спортивная тренировка!

При ремиссии недуга больному назначают упражнения в исходном положении стоя:

1. упражнение №1:

• спина прямо, плечи вперед, руки свешены;
• вдохнуть носом;
• наклониться, имитируя работу насосом, и выдохнуть.

2. упражнение №2:

• спина прямо, руки вдоль туловища;
• на носовом вдохе поднять кисти к подмышкам;
• на выдохе руки вытягивают вверх и расслабленно опускают.

3. упражнение №3:

• спина прямо, руки опущены;
• делают глубокий вдох носом;
• с выдохом поднимают согнутую в колене правую ногу и подтягивают ее к груди руками;
• повторяют для левой ноги.

4. упражнение №4:

• спина прямо, руки вдоль туловища;
• делают глубокий носовой вдох;
• на выдохе наклоняются вправо, скользя рукой по ноге;
• повторяют для другой стороны.

5. упражнение №5:

• спина прямо, руки опущены;
• на вдохе отставляют правую ногу назад и на носок, прогибают спину и поднимают руки;
• с выдохом возвращаются в исходное положение;
• повторяют для другой ноги.

6. упражнение №6:

• спина прямо, ноги на ширине плеч;
• на вдохе поднимают руки над головой;
• на выдохе наклоняются влево вместе с руками;
• на вдохе принимают исходное положение и повторяют с наклоном вправо.

7. упражнение №7:

• спина прямо, ноги на ширине плеч;
• держась руками за опору, поднимаются на носках и со вздохом отводят плечи назад;
• опускаются на стопы и произносят звук «ш» с выдохом.

Упражнения при обострении болезни

Комплекс упражнений ЛФК при бронхиальной астме в стадии обострения подразумевает более легкую нагрузку.

Некоторые медики вообще запрещают проводить какие-либо физические мероприятия и прописывают исключительно медикаменты.

Если же состояние пациента удовлетворительное, то упражнения обязательно пойдут на пользу:

1. в положении лежа, подложив высокую подушку под голову:

• спокойно вдыхать носом, поднимая живот;
• выдохнуть ртом, втягивая живот.

2. сесть на стул и упереться в спинку:

• вдыхая носом, согнуть руки в локтях и дотронуться до плеч;
• на выдохе скрестить руки на груди.

3. сесть на низкий табурет:

• на вдохе развести руки в сторону;
• с выдохом наклониться вперед и коснуться ладошками пола.

Когда лучше заниматься

Для проведения оздоровительных мероприятий требуется тщательно оценить состояние больного.

Если пациент чувствует себя хорошо и отсутствует вероятность осложнений, то такое время следует использовать максимально эффективно для закрепления достигнутого результата.

Физическую нагрузку лучше давать в первой половине дня, когда запас энергии организма находится на высоком уровне.

Но никогда нельзя делать упражнения сразу после еды! Ведь в этот момент пищеварительная система забирает основные ресурсы для переработки поступивших продуктов питания.

Лучшим вариантом станет выполнение процедур на свежем воздухе через 2 часа после завтрака.

Если же на улице дождливо или холодно, то придется провести мероприятия в условиях закрытого помещения, которое обязательно должно хорошо проветриваться.

Что подходит детям

Упражнения для взрослых врачи рекомендуют проводить и детям, болеющим бронхиальной астмой.

Малышам назначают лекарственные препараты довольно редко, что обуславливается негативным влиянием медикаментов на неокрепший организм.

Хотя и существуют специальные противовоспалительные ингаляции для маленьких пациентов.

Если у ребенка регистрируют бронхиальную астму в раннем возрасте, то зачастую отмечают самоисцеление от болезни в период полового созревания.

Данный факт медики объясняют резким повышением энергетического потенциала и выбросом гормонов в кровь.

Но это же не значит, что недуг не нужно лечить?

Для облегчения состояния больного ребенка рекомендуют проводить такие мероприятия:

1. регулярно принимать комфортный душ в комплексе с контрастным обливанием;
2. растирать тело сухим полотенцем;
3. своевременно менять белье (и постельное, и нательное);
4. укреплять тело физическими упражнениями;
5. улучшать дренаж легких дыхательной гимнастикой.

Комплексный подход повышает у детей шансы на выздоровление и без лекарственных средств.

Но если врач прописывает медикаменты, то уклоняться от лечения не стоит, иначе развитие осложнений не заставит себя ждать.

Полезные советы

Бронхиальная астма иногда сопровождается дополнительными симптомами в виде повышения температуры и появления головной боли.

Особенно заметно это в стадии обострения недуга, при которой иммунная защита организма сильно снижается.

И чтобы избежать неприятных симптомов, нужно прикладывать максимум усилий в период ремиссии.

Если собрать воедино все советы врачей по проведению лечебной физкультуры, то основное внимание следует уделить следующим сторонам вопроса:

1. заниматься лучше на свежем воздухе;
2. выдох должен быть в 2-3 раза длиннее вдоха;
3. комплекс упражнений выполнять минимум 30 минут в день;
4. задержку дыхания проводить только под наблюдением инструктора по ЛФК;
5. нагрузку увеличивать постепенно;
6. каждую неделю менять и усложнять упражнения.

Медики разрешают использовать специальный ингалятор при астме.

Высокая потребность в данном устройстве зачастую свидетельствует о неправильно выбранном курсе лечения, требующем не только корректировки, но и полного пересмотра.

Конечно, это не порадует никого.

Однако бронхиальная астма протекает по-разному, и порой приходится потратить 2-3 недели на выявление полезных конкретному пациенту упражнений ЛФК и прочих оздоровительных мероприятий.

При должном усердии болезнь отступит и человек вздохнет свободно!